Trener personalny, instruktor fitness z wieloletnim doświadczeniem w:
- prowadzeniu treningów Expander (zajęcia grupowe, trening osobisty) prowadzeniu treningów kulturystycznych
- nauce właściwego odżywiania i uzupełniania diety odpowiednimi suplementami
- układaniu indywidualnych planów zbilansowanej diety oraz planów treningowych
- diagnozie kondycji i analizie składu ciała konsultacjach, poradach dotyczących zdrowego trybu życia
- pracy z osobami po urazach, chcących schudnąć, zwiększyć aktywność ruchową, wymodelować sylwetkę.
Osiągnięcia, certyfikaty, uprawnienia:
- Instruktor fitness, specjalność: Expander (wydany 13.10.2012 przez Polski Instytut Sportu i Rekreacji K1- Training Center, Kraków)
- Dietetyk Żywienia i suplementacja w sporcie(wydany 13.01.13 przez Olimpiakos Centrum Kształcenia Kadr Sportowych, Kraków)
- Certyfikat i legitymacja Instruktora Rekreacji Ruchowej, specjalizacja: kulturystyka, (wydany 05.2013 przez Polski Instytut sportu i Rekreacji, Kraków)
Inspiracje:
Cały czas inspiruje się na dawniejszych czasach kulturystyki gdzie sylwetki były bardzo proporcjonalne , estetyczne i do dzisiaj stanowią wzory do naśladowani.
Dieta:
Dieta w zależności od okresu jest rożna ale zawsze bazuję na wysokich Węglowodanach przy małej ilości tłuszczu. Z białkiem staram się nie przesadzać , po prostu wszystko jest odpowiednio zbilansowane . Staram się słuchać własnego ciała i odpowiednio reagować na to co mu potrzeba.
